Testtudatosság Alexander módszerrel

„Mondottam ember, küzdj, és bízva bízzál.” (Madách)

Az Alexander-technika tudatos testhasználatot, „önmagam használatának” javítását tanítja, de sokkal több egy testtartás változásnál.  Gondolkodásmódot, harmóniát, egységet, egyensúlyt, javuló energiaszintet és egészségi állapotot jelent.  Magamon is megtapasztaltam a módszer hatékonyságát, és azt, hogy „kényszer nélkül” juttatott el változásaim során a felismerésig, miszerint végre a helyemen vagyok.

Tanítványaimnál is megtapasztaltam, hogy a változások egyértelműen pozitívak, a félénk kinyílt, a harsány visszafogottabbá vált, a testhasználat, a testtartás látványosan javult, nőtt az önbizalom és a vállalkozási kedv, valamint csökkentek vagy megszűntek a fájdalmak is. Megtalálni igazi önmagunkat, kincsre lelni, és azt megmutatni a környezetünknek, ebben szeretnék segíteni sok türelemmel, elfogadással és szeretettel.

Bátori Zsuzsanna